宮古島に本格的な夏がやって来ました！
暑い夏を楽しく乗り越えるためには体力が必要、私のおすすめは自宅ストレッチ！
最近のストレッチの器具は種類もデザインの豊富です。
青が好きな私はストレッチ器具も青が集まってしまいます。
最近のお気に入りは足つぼマット、テレビの前に置いてマットに乗って足踏みや片足立ちをテレビを観ながらやっています。
体幹を鍛えるのに良さそうと思ってます(^^♪
もう一つはハンドグリップ、ソファーの上に置いておいて、時間や回数を決めずに気付いた時に使ってます。
掃除の時の洗剤プシュップシュや料理の時のビン詰を開ける時などに握力付いてきたかな？と思います。
自宅ストレッチは私が人生を楽しく生きるために必要!!
なので、無理せず続けて行きたいと思います。
皆さんも無理せず楽しくできる自宅ストレッチ見つけてみてはいかがですか？